Niet veel vrouwen weten dat gymnastiek voor het gezicht tegen rimpels helpt om de jeugdigheid en frisheid van de huid te behouden. Deze methode vermijdt het gebruik van plastische chirurgie en dure cosmetische procedures. Lichaamsbeweging zet de klok terug, wat helpt om de biologische veranderingen die met de leeftijd merkbaar worden, terug te draaien. Ze helpen je op 50-jarige leeftijd er niet ouder uit te zien dan 35, wat zelfvertrouwen geeft en ook de sleutel is tot een goed humeur.
Inhoud
- Snel thuis verjongen
- Verjonging in 10 minuten
- Effectieve tips
- Gymnastiek voor verschillende delen van het gezicht
Thuis snel verjongen
Hoe ouder een dame wordt, des te opvallender worden de tekenen van veroudering. Het wordt elk jaar moeilijker om ze te verwijderen. Daarom moet u zo vroeg mogelijk beginnen met het controleren van uw huid.
Laten we de eerste symptomen van vrouwelijke verwelking eens nader bekijken:
- rimpels;
- slappe delen van het gezicht;
- droge huid;
- pigmentatie.
Al deze tekens schilderen geen dame, ongeacht haar leeftijd. Om ze te elimineren of te minimaliseren, is het noodzakelijk om enkele procedures uit te voeren lang voor de eerste klokken van dreigende ouderdom. Gezichtsyoga is speciaal ontworpen om de jeugdigheid van elke vrouw te behouden en te verlengen. Tegenwoordig is het een van de meest effectieve profylaxe tegen huidveroudering.
Het advies: Het belangrijkste is om alle oefeningen correct en regelmatig te doen, zodat het positieve resultaat in korte tijd merkbaar wordt. Dit zal de elasticiteit en stevigheid van de huid vergroten.
Laten we dus op volgorde beginnen en een paar eenvoudige regels leren:
- De lessen kunnen het beste in de ochtend worden gedaan.
- Het complex moet staand worden uitgevoerd.
- Eerst worden er opwarmingsactiviteiten uitgevoerd zodat de huidcellen gevuld worden met energie.
Als u deze aanbevelingen opvolgt, kunt u na korte tijd veranderingen in het uiterlijk opmerken. Dit zal je zeker opvrolijken, het zelfvertrouwen herstellen en je vaker doen glimlachen. En wat is er mooier dan een gelukkige en mooie vrouw?
Hoe lessen thuis te geven?
De belangrijkste fout die veel vrouwen maken, is dat ze de dagelijkse uitvoering van bepaalde procedures te moeilijk en tijdrovend vinden. Maar dit is verre van het geval. Het belangrijkste in dit geval is om niet lui te zijn en elke oefening correct uit te voeren.
Er moet speciale aandacht worden besteed aan de ademhaling. Het moet vlak en vrij zijn bij het uitvoeren van een gymnastiekcomplex. Als het in het begin moeilijk is om jezelf te beheersen, dan kan elke spiegel te hulp komen. Je moet voor hem gaan staan en alle oefeningen voltooien terwijl je naar je spiegelbeeld kijkt. Dit zal helpen bij het controleren van de juiste uitvoering van de actie en ademhaling.
Het advies: Om positieve resultaten te bereiken, moet je beginnen met gymnastiek met 10 herhalingen van elke oefening. In dit geval moet u op gezichtsuitdrukkingen letten. Dit zal u helpen begrijpen waar en hoe de delen van het gezicht bewegen.
Voordat u begint met het opladen van verjonging, is het noodzakelijk om de huid van het gezicht te reinigen en het haar onder een speciaal verband te verwijderen. Dat wil zeggen, verwijder alle sporen verzinnen... Daarna is het aan te raden om elke voedende crème met massagebewegingen op de huid aan te brengen. Dit wordt gedaan om de spieren voor te bereiden op de komende belasting.
5 jaar verjongen in 10 minuten per dag
Welke vertegenwoordiger van het schone geslacht droomt er niet van om rimpels, vervaagde huid en wallen onder de ogen kwijt te raken? En als het toch snel en pijnloos gaat, dan kunnen we met vertrouwen zeggen dat bijna alle eerlijke seks het stiekem heel graag wil. Zeker als ze erachter komen dat botox, dure cosmetische ingrepen en plastische chirurgie er niet bij komen kijken.
Gymnastiek voor verjonging is goed omdat het resultaat na de eerste procedure merkbaar wordt en het effect lang aanhoudt.
Het eerste om mee te beginnen is om wat lucht in je mond te krijgen. Het moet de indruk wekken dat er nu een bal is. Vervolgens moet je het van de ene naar de andere kant rollen, eerst met de klok mee en dan ertegenin. Tegelijkertijd worden ook de lippen actief bij dit proces betrokken. Elke oefening wordt 10 keer uitgevoerd.
Na het opwarmen kunt u doorgaan naar het verjongende complex.
| Uitvoeringstechnologie | Eindresultaat |
| Sluit je mond, terwijl je met je vingers op de hoeken drukt. Begin je lippen naar voren te trekken en breng ze dan terug naar hun oorspronkelijke positie | Vermindert rimpels op de wangen |
| Versterkt de spieren van de lippen, waardoor ze visueel aantrekkelijker worden | |
| Sluit je ogen en tik met je vingertoppen op je oogleden, waarbij je geleidelijk naar de plaats gaat waar fijne rimpels worden gevormd | De netten rond de ogen, die in de volksmond "kraaienpootjes" worden genoemd, worden verwijderd of vallen minder op |
| Druk met je vingers op de ooghoeken. Dit gebeurt gelijktijdig van 2 kanten. Dan moet je ze voorzichtig en langzaam beginnen te openen. Wanneer het maximum is bereikt, moet u een paar seconden in deze positie blijven. Sluit en ontspan dan je ogen | |
| Bevestig uw vingers op de neusbrug bij de hoeken van de wenkbrauwen. Frons een paar seconden zwaar op je voorhoofd | Parallelle frontale plooien worden gladgestreken |
| Open je mond en trek je lippen naar binnen, in een poging je tanden te verbergen | Kin is opgeheven |
| Trek je lippen naar voren. Je zou een buis moeten krijgen. Begin er lucht doorheen te laten | De huid wordt elastischer en strakker |
| Pak met je vingers de hoeken van de lippen vast. Rek ze in verschillende richtingen uit | |
| Trek de wangen naar binnen en blaas ze integendeel op |
Het advies: Elke oefening wordt hetzelfde aantal keren uitgevoerd, maar niet minder dan 10. Het complex omvat 3 tot 5 cirkels.
Hoe u het meeste uit de procedure haalt?
Laten we op volgorde beginnen. Het is veel moeilijker om jongeren boven de 50 jaar vast te houden. Maar dit betekent niet dat het onmogelijk is. Het wordt aanbevolen om meer krachttraining te gebruiken om het positieve effect te bereiken. Dit zal helpen de rimpels die verschijnen glad te strijken en ook hun diepte aanzienlijk te verminderen.
Door yoga alleen te verjongen, kunt u niet het gewenste resultaat behalen en in de toekomst veilig herstellen. Om weer jong en mooi te worden, moet je je leven volledig veranderen. De beste plaats om te beginnen is met uw dieet.
Het advies: Het is belangrijk dat de voeding correct en uitgebalanceerd is. Het mag alleen gezond voedsel bevatten, evenals verse groenten en fruit in voldoende hoeveelheden.
Indien nodig kunt u vastendagen doen. Ze helpen het vrouwelijk lichaam te reinigen van verschillende gifstoffen en gifstoffen die het verouderingsproces alleen maar versnellen. Als gevolg van dergelijke maatregelen kunt u een gezonde en frisse kleur teruggeven en een vette glans verwijderen.
Om je vroegere jeugd terug te krijgen, moet je bovendien kunnen rusten. Op deze leeftijd moet een vrouw 8 uur per dag slapen.
Na de eerste oefeningen kan een vrouw een licht ongemak of een branderig gevoel voelen. Het is niet nodig om de verdere uitvoering van het complex op te geven. Zo beïnvloedt melkzuur dat zich in de spieren heeft opgehoopt. Onaangename sensaties geven aan dat het uitvoeringsproces correct is en dat het ongemak snel voorbij zal zijn.
Het advies: Om een beter zichtbaar en sneller resultaat te bereiken, kunnen speciale essentiële oliën op de huid worden aangebracht vóór het turnen.
Het proces van terugkerende jeugd kan niet zonder een goed humeur en een glimlach.Je kunt niet constant met een treurige grimas lopen. Na verloop van tijd zal het gewoon groeien en zal het gezicht lang voor de ouderdom in een oude vrouw veranderen. Om dit te voorkomen, moeten de hoeken van de lippen altijd omhoog staan. Natuurlijk is het heel moeilijk om elke minuut je eigen gezichtsuitdrukkingen te beheersen, maar alleen een glimlach en vreugdevolle emoties zijn inherent aan de jeugd. Als verdriet op je gezicht is neergedaald, is het bijna onmogelijk om het terug te brengen naar zijn bloeiende uiterlijk.
Het wordt aanbevolen om op 30-jarige leeftijd te beginnen met gymnastiek. Dit kan garanderen dat een vrouw op 50-jarige leeftijd er dertigplus uitziet.
Voordelen van de verjongingsprocedure
Elk complex voor gezichts- en halsverjonging heeft zijn eigen voor- en nadelen. De voordelen zijn onder meer:
- spieren versterken. Hierdoor worden ze weer actief en mobiel, wat de verstrikking en slapheid van de huid elimineert;
- normalisatie van de bloedcirculatie. Hierdoor krijgen de cellen de nodige voedingsstoffen, vitamines en sporenelementen;
- terugkeer van elasticiteit;
- vermindering en verzachting van rimpels;
- eliminatie van donkere kringen onder de ogen.
Het belangrijkste is om het gymnastiekcomplex correct uit te voeren en geen tijd voor jezelf vrij te maken. De grootste fout van de meeste vrouwen is dat ze er zeker van zijn dat er geen positief resultaat uit de lessen komt. Maar bij constante implementatie is het effect vanaf de eerste dagen merkbaar.
Gymnastiek voor verschillende delen van het gezicht
Elk van de eerlijke seks is uniek en onnavolgbaar. Daarom vindt het verouderingsproces op verschillende manieren plaats. In dit geval moet u speciale aandacht besteden aan het probleemgebied en dit zorgvuldiger uitwerken dan de rest.
Ooggebied
- sluit de ogen. Trek in deze positie de bovenste oogleden opzij. Draai de ogen eerst 5 keer in de ene richting en na 5 - in de andere;
- startpositie ook. De vingers worden op de wenkbrauwen geplaatst. Kijk omhoog zonder de oogleden te openen. Herhaal 8 keer;
- plaats 4 vingers op het gebied onder de ogen. Door licht te drukken, is het noodzakelijk om roterende bewegingen van de oogbol in een cirkel te maken.
Lippen
- open je mond zo wijd mogelijk. Zet het vast in deze positie en tel tot 20;
- open je mond heel langzaam tot het uiterste. Na het bereiken van het maximum moet je het ook langzaam sluiten;
- de mond is gesloten. Strek je lippen tot een brede glimlach. Als het erg moeilijk is, kun je jezelf helpen met je handen.
Wangen
- blaas ze elk op hun beurt op tot de volledige limiet. Doe dan hetzelfde met beide wangen tegelijk, alsof er water in je mond is gezogen;
- druk je handpalmen tegen je wangen. Tegelijkertijd moet de mond goed gesloten zijn. Vervolgens moet je proberen te glimlachen, maar je handen zullen dit proces tegenhouden;
- draai de onderlip en span de kin sterk. Neem dan de startpositie in.
De kin
- druk het tegen de borst. Fixeer de pose en tel tot 10, keer dan terug naar de oorspronkelijke positie;
- gooi je hoofd achterover. Houd het gedurende 10 seconden op het maximale punt en breng het terug;
- strek je nek. Draai je hoofd langzaam naar links, naar rechts.
Deze vorm van yoga zal je helpen de huid snel te verjongen en de oude frisheid en elasticiteit te herstellen. Hierdoor zal een dame, ongeacht haar leeftijd, zich weer begeerlijk kunnen voelen.
Japanse verjongingstechniek
Dit is een van de meest betaalbare manieren om de elasticiteit van uw huid te herstellen. Nadat de procedure regelmatig is geworden, zal het aantal rimpels merkbaar worden verminderd.
Het geheim van het behouden van de jeugd is in Japan al sinds de oudheid bekend. Daarom is het erg moeilijk om de leeftijd van het vrouwelijke deel van de bevolking daar te bepalen. Tegenwoordig is vooral de Asahi-techniek populair. Het zal helpen de jeugdigheid te behouden, de elasticiteit van de huid te herstellen, waardoor deze elastischer wordt.Na verschillende procedures kunt u een positief resultaat zien. Bekijk de oefeningen in onderstaande video.
Samenvattend kunnen we gerust stellen dat elke vrouw jarenlang jong en mooi kan blijven als ze zelf niet lui is. Zorg ervoor dat je na 30 jaar aandacht aan jezelf gaat besteden. Slechts 10-15 minuten per dag kan in de toekomst een echt magisch resultaat garanderen.